akibat menahan buang air kecil dan cara mengatasinya ini menjadi sesuatu kebiasaan manusia maka jangan lewatkan untuk bisa memahaminya disini.
Menahan untuk tidak melakukan buang air kecil menjadi kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh banyak orang. Padahal, ini bisa mengakibatkan berbagai macam masalah cukup serius sehingga mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
Penyakit yang timbul akibat sering menunda kencing bisa menyebabkan komplikasi pada penyakit lain. Sebab itulah, wajib sekali dalam mengenali dampak buruk dari akibat menahan buang air kecil dan cara mengatasinya.
Daftar Beberapa Dampak Buruk dan Harus Perhatian Lebih
Untuk beberapa individu, masalah ini masih dianggap sebelah mata namun ini bukanlah hal mudah bahkan sangat serius memiliki dampak buruk pada tubuh. Akibat menahan buang air kecil dan cara mengatasinya agar menghindari dari berbagai musibah menjangkit badan dalam mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan berikut ini:
- Terinfeksinya Saluran Utama Kemih
Jika menahan untuk kencing juga bisa menggandakan resiko terjadinya sebuah infeksi pada sistem saluran kemih atau bisa disingkat sebagai ISK. Yang disebabkan karena urine tertahan untuk waktu yang lama sehingga membuat bakteri mengalami perkembangan dan terjadilah iritasi. Jika terkena masalah ini maka akan ada rasa terbakar, sering buang air kecil dan sakit disekitar panggul.
- Terjadi Pembesaran Kandung Kemih
Jika Kandung kemih terus-menerus terisi melebihi kapasitasnya bisa mengalami perubahan struktural dan fungsional, yang bisa mempengaruhi sistem kerjanya dalam mengosongkan kantung sepenuhnya. Dalam kasus ini dapat mengakibatkan masalah yang sangat serius seperti inkontinensia atau bisa lebih parah yaitu retensi pada urin, di mana kantung kemih tidak bisa mengerjakan tugasnya dalam mengosongkan sama sekali.
- Kerusakan Otot Pelvic Floor
Hanya dengan menahan untuk tidak membuang air kecil dapat menyebabkan otot panggul atau pelvic floor menjadi rusak. Seperti yang sudah diketahui, otot ini mengambil peranan yang sangat penting dalam menjaga serta mengontrol usus dan kantung kemih. Jika terus melakukan hal yang sama, maka akan mengalami penurunan dan menjadi lemah. Dalam kasus terburuk dapat mengalami sebuah kerusakan permanen yang akan menyebabkan masalah fatal pada feses atau inkontinensia pada urin.
- Pembentukan Batu Ginjal
Ada banyak efek buruk yang disebabkan oleh menahan kencing, yaitu terjadinya pembentukan batu ginjal dan kerusakan yang parah pada ginjal.
- Kerusakan Ginjal
Selain kerusakan pada ginjal penyakit ini bisa menyebabkan banyak komplikasi lain dalam waktu yang sama sehingga mengundang rasa sakit yang tak tertahankan yang bisa mengancam nyawa.
Strategi Mengatasi Penyakit Akibat Menunda Buang Air Kecil
Supaya ingin mengindari penyakit ini, tentunya bisa menyimak beberapa tips agar dapat mencegah terjadinya permasalahan yang tidak diinginkan ini dengan mudah sebagai berikut:
- Pastikan untuk selalu minum air yang cukup setiap harinya, karena dengan melakukan hal itu bisa menjaga tubuh tetap sehat.
- Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran karena makanan sehat itu mengandung air serta juga serat agar dapat untuk menjaga kesehatan saluran kemih. Serat yang ada juga dapat membantu menjaga agar saluran kemih tetap bersih dan mencegah terjadinya infeksi.
- Hindari beberapa makanan yang mengandung kafein dan juga alkohol, karena menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan memperburuk gejala infeksi saluran kemih.
- Misalnya terjadi masalah serius, penting untuk berkonsultasi langsung dengan dokter agar bisa dibantu mengobatinya.
Dalam menjaga kesehatan saluran kencing yang baik merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan, oleh karena itu harus menghindari penyakit akibat menahan buang air kecil dan cara mengatasinya.
Kesimpulan
Menahan buang air kecil dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius. Oleh karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan ini dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
